Quando un bambino è agitato, distratto o “troppo nervoso”, spesso pensiamo sia una questione esterna: l’ambiente scolastico o sociale, o lo stesso contesto familiare. E, invece, un bambino – indipendentemente dall’ambiente in cui si trova – può trovare la calma e l’armonia interiore.

Il rilassamento è un’arte del vivere, la distensione del corpo permette al bambino di rilassare le tensioni inutili. Proporre loro esercizi di allentamento vuol dire insegnare che ‘essere vivi’ non significa necessariamente essere sempre in movimento.

Questo testo prende in considerazione l’aspetto fisico, emotivo, mentale e spirituale dei bambini. Le tecniche creative proposte stimolano il minore a cercare di attingere in se stesso le soluzioni alle difficoltà e a conoscere meglio le sue potenzialità.

Liberarsi dal nervosismo, sbloccare le tensioni, bloccare le aggressioni esterne, trovare protezione e conforto in se stessi. I bambini imparano facilmente e quando approdano a livelli più profondi imparano a riconoscere la collera, a liberarla o gestirla.

Gli esercizi presentati sono pratici e semplici e possono essere sviluppati personalmente e in modo creativo. Sedute tipo di rilassamento per bambini piccoli che frequentano asili nido o scuole materne, ma anche bambini dai 7 anni in poi, per portare loro non solo momenti di distensione ma anche di piacere.